La diástasis abdominal en el embarazo es una condición que afecta a muchas mujeres. Identificarla a tiempo es crucial, ya que puede tener implicaciones para la salud de la madre y el bienestar del bebé. En este artículo, descubrirás qué es la diástasis abdominal, sus síntomas y qué tratamientos están disponibles. 

¿Qué es la Diástasis Abdominal? 

La diástasis abdominal es la separación de los músculos rectos del abdomen. Estos se encuentran en la parte frontal del abdomen. Durante el embarazo, el tejido conectivo, conocido como línea alba, se estira y se debilita. Esto es causado por el aumento del útero y los cambios hormonales que provoca el embarazo. Al final, lo que resulta es esa separación abdominal. Aunque es común durante el embarazo, la diástasis puede persistir después del parto si no se aborda adecuadamente. 

Síntomas de la Diástasis Abdominal 

Identificar los síntomas de la diástasis abdominal en el embarazo es fundamental para buscar tratamiento. Algunos de los síntomas más comunes incluyen: 

• Distensión abdominal: Durante la gestación se experimenta una sensación de hinchazón o abdomen abultado. Esto se nota especialmente al levantarse o realizar algunos esfuerzos. 

• Dolor o molestias: Puede haber dolor en la zona abdominal o en la parte baja de la espalda. A menudo, esto evita que la mujer realiza más actividades y limita sus movimientos. 

• Dificultad para realizar actividades cotidianas: Se pueden encontrar problemas al levantar objetos, realizar ejercicios simples o tareas diarias. 

• Cambios en la postura: La debilidad del conjunto muscular “core” puede llevar a alteraciones en la postura, lo que puede resultar en dolor y malestar. 

Estos síntomas son comunes durante la gestación debido al crecimiento gradual del bebé. Sin embargo, la distensión puede aparecer desde los primeros meses de forma excesiva. Es en estos casos donde se vuelve crucial identificar el problema para corregirlo después del embarazo. 

Cómo diagnosticar la diástasis abdominal en el embarazo 

El diagnóstico de la diástasis puede realizarse en una prueba sencilla que puedes hacer en casa. Sin embargo, lo mejor es consultar a un médico para una evaluación más precisa. De esa manera, también podrá ayudarte a conocer los tratamientos disponibles y elegir el más adecuado.

Diagnóstico de diástasis en casa 

Estos son los pasos que debes seguir si deseas saber si tienes diastasis abdominal: 

• Acuéstate boca arriba: Coloca las rodillas flexionadas y los pies apoyados en el suelo. 

• Levanta la cabeza y los hombros: Con cuidado, levanta la cabeza y los hombros del suelo, como si estuvieras haciendo un pequeño abdominal. 

• Siente la zona del abdomen: Con los dedos, palpa la línea media del abdomen. Allí podrás detectar cualquier separación entre los músculos rectos abdominales. Si al palpar tienes la sensación de tocar una hendidura en la piel, es un signo que puede indicar diástasis. 

Consulta médica 

Si sospechas que tienes diástasis abdominal, es importante acudir a una consulta médica para recibir más información. En la clínica del doctor César Padilla podemos realizarte una prueba más detallada y así darte un diagnóstico preciso. 

Pruebas adicionales 

En algunos casos, el médico puede realizarte pruebas como ecografías o evaluaciones para conocer tus condiciones físicas. Esto es necesario para saber el grado de separación de los músculos y el impacto que tiene en la función del abdomen. 

Consecuencias de no corregir la diástasis abdominal 

El no abordar la diástasis abdominal en el embarazo o lo más pronto que sea posible después, puede llevarte a presentar a largo plazo: 

• Problemas posturales: Esto es causado por la debilidad de los músculos abdominales. La diástasis puede contribuir a un aumento del dolor lumbar y problemas de postura. 

• Debilidad del core: El conjunto muscular core puede afectar la estabilidad y la fuerza del abdomen. Así entonces, se termina dificultando el movimiento y la capacidad de hacer ejercicio. 

• Dificultades en la recuperación postparto: Las mujeres pueden enfrentar retos en su rehabilitación y recuperación después del parto. De no tratarse, la apariencia de la diástasis puede generar inseguridad o depresión, lo que afecta su calidad de vida. 

Tratamientos y rehabilitación de la diástasis 

Es posible eliminar los signos y síntomas de la diástasis producida naturalmente por el periodo de gestación. En el tratamiento para la rehabilitación de los músculos abdominales puede incluir: 

• Realizar ejercicios: Hay algunos ejercicios diseñados para fortalecer el abdomen y cerrar la diástasis. Estos deben ser recomendados por tu médico de confianza para asegurar que son apropiados para ti. 

• Acudir a sesiones de fisioterapia: La terapia física puede ser muy efectiva para ayudar a recuperar la fuerza y la función abdominal. El plan de tratamiento se ajustará al nivel de diástasis que presentes inicialmente. 

Opciones quirúrgicas para la diástasis abdominal en el embarazo 

La cirugía estética es una buena opción para corregir la diástasis abdominal en el embarazo. Es necesaria en casos de alto porcentaje de diástasis en la zona abdominal durante o después de gestar. Con una intervención breve se repara la separación de forma definitiva. 

A veces, la apariencia final después del embarazo genera depresión en la paciente. En esos casos, la cirugía puede ser el empuje inicial que necesite para cambiar de rutina. 

A menudo, los cirujanos plásticos realizan métodos combinados que incluyen la cirugía de abdomen y liposucción. Esto permite ayudar con la diástasis como el exceso de grasa y piel en el abdomen, para lograr resultados óptimos. 

Antes de optar por cualquier tipo de cirugía, es fundamental consultar con un cirujano especializado. Por eso, con el equipo de profesionales de la clínica del doctor César Padilla podrás conocer la mejor opción para ti. 

Recupera tu ritmo de vida rápido después del embarazo con el dr. César Padilla 

Tratar la diástasis abdominal durante el embarazo es esencial para la salud de madre y bebé. Si experimentas síntomas, es importante que vengas a consulta con el equipo del doctor César Padilla. Aquí te ayudaremos a elegir el mejor método quirúrgico para que recuperes la fuerza abdominal. 

Con el tratamiento adecuado, puedes mejorar tu calidad de vida rápido después del periodo de embarazo. El periodo postparto no tiene que ser incómodo ni generarte nuevas molestias. No dudes en escribirnos para planificar tu cirugía reconstructiva. 

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